体幹トレーニング「プランク」

久々投稿。

無事毎日ウォーキングするのも1年と3か月になりました。

YouTubeを見ていたら体幹トレーニングの「プランクPlank」についての動画を発見。

最近よく目にするエクササイズ。でも辛いし面倒だなと思っていたら、毎日やると良い6つの理由を見て、日々のトレーニングに入れてみようかなと思うきっかけになった動画。

自分の備忘録としても

Youtubeの埋め込みに挑戦！

<iframe width="300" height="169" src="https://www.youtube.com/embed/_HOf73FLSYw" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

＜追記＞…やっぱり埋め込みできなかった。いろいろSonetブロガーに皆様の記事を参考にさせていただいたのですが、10回くらい試してみたけれど…無念

ついに！やりました！できました